Ventre plat : un régime équilibré et de l’exercice pour y arriver

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La plupart de femmes se posent la question suivante : comment avoir un ventre plat ? En effet, c’est le complexe de bon nombre d’entre nous. C’est vrai, ce n’est pas toujours agréable d’avoir de petits bourrelets au niveau de la sangle abdominale. Pas très esthétiques, ils sont également gênants, et nous empêchent de porter les vêtements qui nous font vraiment plaisir. Cependant mesdames, rassurez-vous. Il existe des solutions sur le long et le moyen terme, pour perdre ce petit ventre qui vous gêne tant !

Pour avoir un ventre plat, il suffit de revoir son alimentation, et de faire un exercice ventre plat tous les jours ! Je vais vous donner un programme vraiment efficace, pour perdre ce petit ventre, sans utiliser de gaine ventre plat.

Avoir un ventre plat c’est possible, grâce à mon programme

Tout d’abord, il va falloir ajouter des fibres à votre régime alimentaire. Grâce à elles, vous pourrez faciliter votre transit intestinal. De plus, les aliments qui en contiennent ne sont que très peu caloriques. Ce sont les fruits, comme les pommes, et les légumes comme le poireau. Je suis certaine que vous avez déjà quelques idées de recette !

Ensuite, il faut boire beaucoup, toujours pour améliorer le transit. En effet, la constipation peut créer un effet de ventre gonflé. Ce n’est ni esthétique, ni agréable !

Je vous suggère également de faire un peu de sport tous les jours. Du gainage, du vélo elliptique ou même un peu de jogging pourront vous aider à perdre un peu de ventre.

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