Comment étirer son dos ?

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Les douleurs lombaires sont très fréquentes chez les personnes de moins de 45 ans. De plus en plus de personnes se plaignent d’avoir mal au dos et il est assez facile d’identifier de nombreuses causes à cela.

En effet, le travail de bureau ainsi que le fait de devoir rester assis pendant de nombreuses heures sont un facteur aggravant. De plus, il n’est pas toujours simple de trouver le temps de faire du sport alors que c’est un moyen d’éviter les douleurs lombaires.

Comment étirer son dos : apprenez quelques techniques efficaces et utiles

Soulager les douleurs lombaires demande souvent de s’étirer le dos. Cependant, je vous recommande la plus grande prudence, car il est très facile de se faire mal quand on exécute le mauvais mouvement.

Il existe de nombreux exercices que vous pouvez utiliser pour apprendre à vous étirer le dos correctement. Je vous invite à demander conseil à un médecin si votre douleur est trop importante. En effet, cela peut être le signe d’un problème plus grave. 

 

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